一直以来我的睡眠都不好，还经常做噩梦，即使睡着
健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 25岁 来自广东 一直以来我的睡眠都不好，还经常做噩梦，即使睡着了一下子又醒来，明明就很困，可是很难入睡，脑袋里老是想东想西的，控制不住它不想事，我又没什么压力....有好几次做噩梦醒来都是差不多凌晨4点多，一醒来后又很难入睡，有时候一直到早上还是没瞌睡，但我还是很有精神啊，请问这是为什么啊？请各位医生详细说明啊，需要去看精神科吗？还是直接说出来几种治疗失眠药方的来，我去买来吃啊，不然我天天这样快变成仙人啦，
①号专家的解答结果:您好！与失眠相比，睡觉时爱做噩梦、容易惊醒、醒得过早等现象，则被许多人所忽视。可这些现象在专家眼里被视为“浅睡眠现象”，它们反映了现代人睡眠质量的不佳。医生说，浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害，与失眠造成的危害几乎相当。从某种意义上讲，睡眠障碍的危害程度已经大大超过了吸烟。据最新的调查统计结果，浅睡眠现象在人群中的比例高达77.3％。而在临床上，效果与口碑最好的用醒脑安康组合，通过安和五脏、安心宁神，恢复健康深睡眠，彻底摆脱了入睡困难、睡的浅、早醒易醒、睡不踏实、多梦惊醒、彻底难眠等睡眠障碍。
②号专家的解答结果: 你的情况考虑是身体素质一般，心气虚寒导致的睡眠不好多梦不适症状。 建议口服柏子养心丸可补气，养血，安神。用于缓解心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。口服复方枣仁胶囊养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。注意休息，放松心情，避免过度劳累。避免暴饮暴食就行了。祝你健康!
③号专家的解答结果:你好，这种情况应该考虑是神经衰弱的表现，建议你减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
如果以上关于一直以来我的睡眠都不好，还经常做噩梦，即使睡着的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容