白领吃午餐时易犯9个错误伤身更伤神

健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn

　　1、减肥少食

　　许多白领为减肥少吃午餐，没有专门的营养师提供节食的方法，长此以往不但没有精力完成工作，还会使胃长期得不到运动，造成功能退化，对于女性甚至引发脱发等各种疾病。2、饮食不规律

　　饮食不规律上班族工作比较忙，午餐时间不稳定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，专家言这是导致胃病的主要原因，据美国最新研究，饮食不规律还可引发骨质疏松症。
3、吃饭过快

　　白领中午休息时间短，有些人宁愿快吃争取时间休息，吃饭速度过快会导致大脑还没输送吃饱的信号之前你已经摄入了过多的能量，堆积脂肪，加重胃的负担!
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