我经常做梦怎么回事

①号专家的解答结果:多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

②号专家的解答结果: 您好，多梦一方面受到情绪及精神因素的影响；还与身体营养状况有关联，如微量元素的缺乏，营养跟不上导致的体质虚弱等；，也受到睡眠因素的影响。 可以抽空陪着您的朋友到医院检查微量元素，缺乏则选择天然的营养品的补充。如果压力较大，可以选择解压的方式，如运动、旅游、k歌等健康方式。

③号专家的解答结果: 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗， 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.

④号专家的解答结果: 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.