失眠每天睡眠时间4小时左右很难入睡

健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn

网友关于此健康问题的描述: 女 56岁来自福建失眠每天睡眠时间4小时左右很难入睡心烦心情感觉很不好又不想做事年龄56岁女性一贯睡眠有一段时间了最近感觉心里有点烦睡眠非常不好头有点晕当前的治疗状况: 平时吃谷维素丹参片没有过敏史我想要咨询的是: 吃些什么对睡眠有改善

①号专家的解答结果: 你好，要是睡眠不好的话那么还是注意一下。这个饮食还是避免辛辣刺激食物，晚上不要吃得很饱，用些药物，考虑是最近心理原因引起建议调理一下情绪，睡前按摩头皮以及泡脚，还有，用些药物吃上，心神宁加上佐匹克隆吃上，。试试

②号专家的解答结果: 根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起失眠的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服养血安神丸、天王补心丸之类的药物，对症治疗，祝你健康。

③号专家的解答结果: 有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

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