“三高”的常见症状 不只与胖人有关
健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn
4月16日，中山大学附属第一医院心内科高修仁主任接受家庭医生在线邀请，通过家庭医生在线官方微博与网民就如何有效防控“三高”病症年轻化等话题进行了在线交流。他表示，“三高”年轻化确实有这样的趋势，但也不用过度紧张，如果能够从生活饮食习惯方面着手，及早改变不良生活习惯，加强运动，健康是可以保持的。
“三高”的常见症状
小昕：肥胖能导致高血脂吗？
高修仁：肥胖与高血脂没有必然的联系，但一般肥胖的人出现高血脂的情况较多，所以建议减肥，运动，饮食控制。
green8wave：中午经常吃外卖。加班也不太注意饮食，常感到头晕乏力，这些问题能改善吗？
高修仁：建议尽量饮食规律，改善工作生活习惯，这些问题能够改善。
Eddi：总有突发性心跳过快现象，偶尔伴有头晕，是怎么回事？
高修仁：如果总有突发心跳过快情况，可以自己学会测量脉搏，如果脉搏在150~200次每分，这时需注意阵发性室上性心动过速这种心律失常。如果心跳过快持续时间较长，建议心跳过快时尽早到医院行心电图检查，以利于明确诊断。
doris喵：体检的时候已经被检出高血脂了该怎么办
高修仁：高血脂可以分为高甘油三脂、高胆固醇或同时两者均高，体检检出高血脂可以先从饮食、运动方面入手，争取通过非药物手段3个月到半年来控制血脂，如果经上述措施复查血脂还是偏高，这时应该到内分泌门诊或心血管门诊给医生严格评估后决定是否应用降脂药物治疗。
Eva：高血糖是只有胖人会得吗？
高修仁：高血糖与病人的肥胖没有直接的因果关系。主要原因在于体内胰岛素的功能与体内糖分的多少，如果是胰岛素功能下降，或体内摄入过多糖分，就会出现高血糖，甚至存在糖尿病。
颖儿：高血糖和糖尿病有什么关系？
高修仁：高血糖从某种程度讲，是发现糖尿病的一个窗口或信号。糖尿病的病人血糖都是偏高的，通过药物、饮食、运动都能把血糖控制在目标的范围。
Julie：高血糖，这个和爱吃甜食有关吗？我特别喜欢吃cheese蛋糕的说~
高修仁：高血糖与爱吃甜食没有必然的关系。高血糖主要是体内胰岛素相对不足或者是绝对不足导致摄入体内的糖分不被机体充分转化而引起的，所以一般来说，如果经常有高血糖这种情况，建议到内分泌门诊就诊，排除是否存在糖尿病。
“三高”的日常生活调理
Julie：我有低血糖，这个有什么彻底治疗的方法吗？
高修仁：低血糖是偶尔有这种现象还是经常出现这种情况？如果是偶尔就注意饮食的调节，如果经常有这种情况的话，需要到内分泌门诊就诊进一步检查，明确是否有胰腺方面的疾病。
Julie：我有个朋友经常需要应酬，所以啤酒肚越来越大。上次体检查出来高血脂了，可是他的工作性质就是需要应酬，这样的情况应该怎样调理呢？
高修仁：都是为了工作确实需要应酬喝酒，没有办法改变的话，建议从加强运动、饮食、睡眠节律等方面入手。争取能够降低血脂。如果确实不行，要么就减少应酬喝酒，要么就加用药物控制血脂。
粉红知己：什么运动能够最有效的缓解这些症状，游泳，打羽毛球，踢足球，三选一。
高修仁：其实哪项运动能够最有效的缓解这些症状因人而异，可以选择适合自己的运动方式，只要自己觉得舒服就可以，比方我本人，我觉得打羽毛球是好的方式。
发骚客：三高现在都不是老年病了，我们白领要是从现在开始改这些坏毛病，能回归健康吗。。。俺不想早死啊！！
高修仁：三高年轻化确实有这样的趋势，但也不用过度紧张，如果能够从生活饮食习惯方面着手，及早改变不良生活习惯，加强运动，健康是可以保持，寿命也是可以延长的。心平气和的人身体相对会健康一点。
“三高”的预防措施
guyanni：吃螺旋藻是不是真的对降血糖有帮助~额！
高修仁：服用螺旋藻从药理上来说对降血糖帮助不大。
crymesl1988：青年高血压应该注意些什么？
高修仁：高血压分原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压是目前医疗水平未能发现病因的高血压。继发性高血压顾名思义是继发于某种疾病的血压增高，年龄偏小或者是偏大的人发现高血压，就如网友所说青年高血压，建议到心血管门诊就诊，排除是否存在继发性的原因，比如肾脏疾病或内分泌系统疾病等。
lulu-柴禾妞：主任在日常生活习惯上支点儿预防之策吧，防患未然。
高修仁：一般就是饮食方面，要清淡饮食，多进食蔬菜水果，少吃动物脂肪丰富的食物，肉类以白色肉类为主，比如鱼肉或去皮鸡肉，少吃瘦肉或者是牛肉。规律运动，建议每天散步一到两个小时或慢跑半个小时至一个小时。早睡早起，减少上网，戒烟控酒。
宗怡：不想改变生活习惯怎么预防呢？
高修仁：如果从预防角度出发，改变生活习惯是首选的方法，如果确实不想改变生活习惯，那只有采取药物措施。大家要知道是药三分毒，所以建议还是改变生活习惯更好。
“三高”的常见症状
小昕：肥胖能导致高血脂吗？
高修仁：肥胖与高血脂没有必然的联系，但一般肥胖的人出现高血脂的情况较多，所以建议减肥，运动，饮食控制。
green8wave：中午经常吃外卖。加班也不太注意饮食，常感到头晕乏力，这些问题能改善吗？
高修仁：建议尽量饮食规律，改善工作生活习惯，这些问题能够改善。
Eddi：总有突发性心跳过快现象，偶尔伴有头晕，是怎么回事？
高修仁：如果总有突发心跳过快情况，可以自己学会测量脉搏，如果脉搏在150~200次每分，这时需注意阵发性室上性心动过速这种心律失常。如果心跳过快持续时间较长，建议心跳过快时尽早到医院行心电图检查，以利于明确诊断。
doris喵：体检的时候已经被检出高血脂了该怎么办
高修仁：高血脂可以分为高甘油三脂、高胆固醇或同时两者均高，体检检出高血脂可以先从饮食、运动方面入手，争取通过非药物手段3个月到半年来控制血脂，如果经上述措施复查血脂还是偏高，这时应该到内分泌门诊或心血管门诊给医生严格评估后决定是否应用降脂药物治疗。
Eva：高血糖是只有胖人会得吗？
高修仁：高血糖与病人的肥胖没有直接的因果关系。主要原因在于体内胰岛素的功能与体内糖分的多少，如果是胰岛素功能下降，或体内摄入过多糖分，就会出现高血糖，甚至存在糖尿病。
颖儿：高血糖和糖尿病有什么关系？
高修仁：高血糖从某种程度讲，是发现糖尿病的一个窗口或信号。糖尿病的病人血糖都是偏高的，通过药物、饮食、运动都能把血糖控制在目标的范围。
Julie：高血糖，这个和爱吃甜食有关吗？我特别喜欢吃cheese蛋糕的说~
高修仁：高血糖与爱吃甜食没有必然的关系。高血糖主要是体内胰岛素相对不足或者是绝对不足导致摄入体内的糖分不被机体充分转化而引起的，所以一般来说，如果经常有高血糖这种情况，建议到内分泌门诊就诊，排除是否存在糖尿病。
“三高”的日常生活调理
Julie：我有低血糖，这个有什么彻底治疗的方法吗？
高修仁：低血糖是偶尔有这种现象还是经常出现这种情况？如果是偶尔就注意饮食的调节，如果经常有这种情况的话，需要到内分泌门诊就诊进一步检查，明确是否有胰腺方面的疾病。
Julie：我有个朋友经常需要应酬，所以啤酒肚越来越大。上次体检查出来高血脂了，可是他的工作性质就是需要应酬，这样的情况应该怎样调理呢？
高修仁：都是为了工作确实需要应酬喝酒，没有办法改变的话，建议从加强运动、饮食、睡眠节律等方面入手。争取能够降低血脂。如果确实不行，要么就减少应酬喝酒，要么就加用药物控制血脂。
粉红知己：什么运动能够最有效的缓解这些症状，游泳，打羽毛球，踢足球，三选一。
高修仁：其实哪项运动能够最有效的缓解这些症状因人而异，可以选择适合自己的运动方式，只要自己觉得舒服就可以，比方我本人，我觉得打羽毛球是好的方式。
发骚客：三高现在都不是老年病了，我们白领要是从现在开始改这些坏毛病，能回归健康吗。。。俺不想早死啊！！
高修仁：三高年轻化确实有这样的趋势，但也不用过度紧张，如果能够从生活饮食习惯方面着手，及早改变不良生活习惯，加强运动，健康是可以保持，寿命也是可以延长的。心平气和的人身体相对会健康一点。
“三高”的预防措施
guyanni：吃螺旋藻是不是真的对降血糖有帮助~额！
高修仁：服用螺旋藻从药理上来说对降血糖帮助不大。
crymesl1988：青年高血压应该注意些什么？
高修仁：高血压分原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压是目前医疗水平未能发现病因的高血压。继发性高血压顾名思义是继发于某种疾病的血压增高，年龄偏小或者是偏大的人发现高血压，就如网友所说青年高血压，建议到心血管门诊就诊，排除是否存在继发性的原因，比如肾脏疾病或内分泌系统疾病等。
lulu-柴禾妞：主任在日常生活习惯上支点儿预防之策吧，防患未然。
高修仁：一般就是饮食方面，要清淡饮食，多进食蔬菜水果，少吃动物脂肪丰富的食物，肉类以白色肉类为主，比如鱼肉或去皮鸡肉，少吃瘦肉或者是牛肉。规律运动，建议每天散步一到两个小时或慢跑半个小时至一个小时。早睡早起，减少上网，戒烟控酒。
宗怡：不想改变生活习惯怎么预防呢？
高修仁：如果从预防角度出发，改变生活习惯是首选的方法，如果确实不想改变生活习惯，那只有采取药物措施。大家要知道是药三分毒，所以建议还是改变生活习惯更好。
上一篇：警惕！三大不良习惯让乳腺疾病缠身
下一篇：5大腰部减肥法 瘦出60cm小蛮腰