医生送你20个健康秘密 做到就能很健康

　　导读：关于养生招数，没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护!

　　1、服药期间【一定】要禁酒！

　　新西兰物理治疗师史密斯说：吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。

　　

　　服药期间喝酒有两种对人体不利的可能：一是服药期间天天喝酒者，能促使药酶分泌，使药酶的活性增强，可导致某些药物的代谢加快，使药效降低；二是服药期间喝酒会抑制药酶的分泌使某些药物代谢减慢，致使药物蓄积，药效增加。这些情况都可使人体病情复杂化，可造成严重后果！！！

　　尤须忌酒的四类药

　　第一类：头孢菌素胶囊（如先锋霉素ⅴ先锋霉素ⅵ、菌必治等）、痢特灵、氯霉素、呋喃妥因、甲硝唑等。

　　第二类：镇静催眠类药物。

　　如苯巴比妥、水合氯醛、安定、利眠宁这些大脑抑制剂，在乙醇的作用下，会被人体加速吸收，同时还会减慢其代谢速度，使药物成分在血液中的浓度在短期内迅速增高。饮酒后，酒精对大脑中枢神经系统先兴奋后抑制，使中枢神经系统正常活动受到严重抑制，可使患者出现昏迷、休克、呼吸衰竭、死亡等。

　　第三类：解热镇痛剂类，如阿司匹林、扑热息痛等。

　　这类药本身有对胃黏膜有刺激和损伤作用，而酒精也伤胃，两者双管齐下，可导致胃炎、胃溃疡、胃出血等。

　　第四类：利血平、抗癌剂、异烟肿等药物。

　　酒有很多种，如果服此类药后喝的是葡萄酒，则容易出事。皆因葡萄酒含有的酪胺，若大量积蓄，会对人体造成重大伤害，导致头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、心律失常、血压升高甚至脑溢血。正常饮用时，其中的酪胺可被人体自然破坏，但若服下此类药后，人体却无法成功破坏酪胺，难免就出事了，后果严重！

　　2、租房前先消毒——疾病传播的源泉

　　如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
　　3、不要在健身房健身——易吸收进废气和毒素

　　当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。限量喝水——喝多可能导致低钠血症 

　　4、限量喝水——喝多可能导致低钠血症

　　香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好！

　　你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800-1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
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