孩子逃学叛逆怎么办焦虑的家长

①号专家的解答结果: 您好！按您的描述您的孩子应该患有考试焦虑症。产生的原因是多方面的，比如您和老师对您孩子的要求过高，或者孩子自己对自己要求太高，或者缺乏考试技巧，建议您在和孩子一起针对以上原因一起有效沟通，还可参考以下建议平时多训练： 1.不要牺牲睡眠时间来学习。因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。 2.不能过分要面子。以高考为例，高考是手段，继续深造是目的，不要想着必须考上某大学超过某同学才有面子，这种想法没有任何意义，只能增加自己的紧张和焦虑。 3.适当参加体育活动。体育活动可增强神经系统功能，激活神经系统的兴奋性、灵活性增强意志力，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成，提高学习效率。 4.听音乐。音乐可使人们被压抑的欲望释放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。 5.自我放松训练。可靠坐在沙发上，以随意舒服的姿势，先紧握双拳，全身肌肉绷紧，然后全身放松，体验紧张放松的主观感觉，然后开始放松训练，由前臂开始，依次放松面部、颈、肩、背、胸腹、四肢，每次１０—２０分钟，对抗焦虑有良好的效果。 6.登高远望。若在楼上居住，焦虑时可临窗远眺，心情可很快改善。 7.加强营养。要及时补充供应大脑能量必需的蛋白质、葡萄糖、维生素等，要正确配比含有这类物质的食物，可增强脑功能 希望真的能帮到您和您的孩子！

②号专家的解答结果: 病情分析： 你好：孩子考试前开始逃学考完试就好一阵子，应该有考前恐惧心理。 指导意见： 建议：首先家长和老师都和他沟通，学习方面不要对他要求过严，要适当放松，对有叛逆心理的孩子共同的特点就是你越是强调什么，他越是反着来。其次就是在让他放松的基础上，发现学习上小优点，家长和老师配合以夸奖鼓励方式使自信心循序渐进一点一点的培养，会受到好效果的。Z

③号专家的解答结果: 病情分析： 你好：孩子考试前逃学应该是孩子无法面对考试以及考试可能出现的结果。而这次和他说话的不吭声应该是孩子内心中已经出现一定的无奈心里了。但是并不能说孩子不想真正的学好和考好。 指导意见： 所以首先针在针对孩子考试的时候不要过于的强调考试的结果。这样孩子自然就会在心理上有一定的放松的。而在平时孩子的学习方面可以多留意看看孩子哪里学的不够好。这样可以帮助孩子找到问题的解决办法。帮助孩子一起把学习提高上来。