让你受益终生的15个饮食习惯 坚持并不难

健康新闻 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
  


  15个饮食习惯,会让你受益终生。最重要的是,它们轻而易举就可以做到,轻轻松松就可以拥有健康!
资料图


  2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。
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