你好我长期失眠,不能深度睡眠能有什么好办

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，您的情况考虑是由于失眠导致的。 指导意见 建议您平时不要给自己太大压力，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，晚上睡前可以用热水泡一下脚，可以适当喝一杯热牛奶，睡前可以吃点大枣、核桃，，您可以到药店买研碎的酸枣仁、决明子、菊花来冲服，建议您看一下中医，效果还是不错的。

②号专家的解答结果: 病情分析 你的情况应该是属于精神压力大导致的 指导意见 一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚

③号专家的解答结果: 病情分析 引起失眠最主要的原因还是精神因素或是身体存在疾病。 指导意见 最好先去医院检查一下，如果不方便的话，您可以自己买点安神补脑液服用，平时多注意休息，不要过度用脑和经常熬夜。

④号专家的解答结果: 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.