早上做这9件事 为你的健康加分

　　早上做这9件事 为你的健康加分（1 ／9张）

晨起，让音乐飞一会儿

　　如果闹钟的声音总是让你不爽，不妨把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，清新的乐曲能够让你耳目清爽，起床也就不那么痛苦啦！ 如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲，如果想提神醒脑，可以选择节奏感强的舞曲例如DANCINGQUEEN。在乐声中洗漱、收拾、吃早饭，让早晨的时间更愉悦。（来源腾讯）

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一杯蜂蜜水唤醒身体

　　早晨起来喝杯水是很多人都知道的美容秘诀，喝水不但能够清除体内的宿便，排出毒素，还能为肌肤补充适量的水分，让皮肤恢复弹性。有个传统说法是“早盐晚蜜”，专家们发现，如果清晨饮用淡盐水会对肾脏造成一定负担，而最适合清晨喝的水其实是蜂蜜水。

　　一杯蜂蜜水既能为身体补水又可以帮助肠胃蠕动，对皮肤也大有裨益。值得提醒的是，一定要用温度低于50℃的水冲服蜂蜜，否则将会破坏其中的营养成分。