晚上睡眠不好老做梦

①号专家的解答结果: 病情分析 睡觉的时间有些晚了，晚上效率也不高，何必为捡些功课影响了睡眠，伤了身体，反过来倒影响效率。中医讲10点就得睡觉了，11点到1点是心肾相交养肝血的时候，这时候不睡伤肝血，并且心肾相交能力差，也会影响大脑功能的。晚上少睡一个小时，白天要七个小时才能补回来，一赔七的比例，赔不起补不回的。，睡觉好了，不是更有精力学习吗。高三本身压力就大，更需要高质量的睡眠来恢复消耗的精力和脑力。 指导意见 冬春季节是要早睡的，九点种就可以睡了，不要晚于十点。吃好睡好心情好，学习才能更有力量。不要乱吃药，没大毛病吃药不是没病找病吗，是药三分毒，凡药都需要肝肾代谢的。状态实在不好的话，可以找中医看看，尽量食疗，生活上有什么不对的习惯也要知道和改过来。生活行为不对是造成病的根源。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你的描述主要考虑精神紧张、压力大等因素引起。 指导意见 建议平时要注意保持良好的心态，做适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑、压力等不良因素的影响，睡前可用热水泡脚，放松心情，白天可按摩太阳穴、百会穴几次。 医生询问

③号专家的解答结果: 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

④号专家的解答结果: 病情分析 你好,一般睡眠不好主要是由于植物神经紊乱引起的,表现为多梦,睡眠轻,如果不及时治疗,可以引起人体消瘦,甚至出现抑郁,所以早期一定要及时治疗. 指导意见 就是神经症状,最好是早期采用中药进行调理,而且平时注意放松,还有就是多运动.吃药可以服用中药安神补脑液,还有就是一定要养成良好的睡眠时间规律.很快就会恢复的.祝你好运. 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 高三的学生面临高考，压力很大，再加上睡眠偏少，白天瞌睡也正常。 指导意见 建议您不要给孩子太大压力，每一个从高三走过的人都有这样的经历，别太担心，您要先放松心情，给孩子做好后勤保障。 医生询问