我总是经常不自信，脸红，怎么办啊？

①号专家的解答结果: 指导意见 这个是对自己不自信的表现 平时的时候多接触人群，多和人交流，想象着自己能行，自己是最棒的，多读一些励志的书，慢慢调理会克服的。 医生询问

②号专家的解答结果: 指导意见 您好，就您的情况需要锻炼来改善，也考虑心理的问题，建议看看心理咨询师。 医生询问

③号专家的解答结果: 你好不自信，不自信，是不相信自己，的表现就是不能接纳真实的自己。 比如，自信的人也会脸红，只不过他能接受和面对，并作出积极应对。 那如果你真的想让自己自信起来，就请从接受和面对自己会脸红开始吧。 比如，发言的时候干脆就说出来“我紧张啊，会脸红的，不许笑”，然后自己一笑，就该说什么说什么，做什么做什么。 其他的自己怕的事情也这样，带着忐忑去表达出来，不回避，问题自然会消失的。 你试试看啊。