为什么心情会很压抑

①号专家的解答结果: 病情分析 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病， 指导意见 参加一些运动量小、缓和沉稳的运动项目，通过运动在集体协作、默契配合中享受愉悦、快乐、幸福，使忧烦的心绪得以排解。或对着镜子对自己鼓励；或听一曲喜欢的音乐，转移注意力，以达到最好的放松、减压的效果。多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等碱性食物，中和体内的酸性成分，缓解疲劳，也有利于调节不良心绪 医生询问 提问人的追问 2012-02-18 21:16:55我只是心情忧郁我到底什么病？青春期，因为早恋，那女生不喜欢自己，但能做朋友，她是我唯一的朋友，和他在一起很开心但也有一种说不出来的痛苦，有时希望一个人静静哭一场，很讨厌吵！有时一直在想为什么活着，好想死之类的！心里的心事有很多，我不知道怎么去发泄，甚至是自己不想去发泄！有时脾气会很暴躁，在老师面前是乖小孩，老师并不知道我背后的心事，家里妈妈总是因为学习不好而骂我，还想离家出走或跳楼自杀！

②号专家的解答结果: 病情分析 你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。！ 指导意见 多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复 医生询问 提问人的追问 2012-02-18 21:06:09青春期，因为早恋，那女生不喜欢自己，但能做朋友，她是我唯一的朋友，和他在一起很开心但也有一种说不出来的痛苦，有时希望一个人静静哭一场，很讨厌吵！有时一直在想为什么活着，好想死之类的！心里的心事有很多，我不知道怎么去发泄，甚至是自己不想去发泄！有时脾气会很暴躁，在老师面前是乖小孩，老师并不知道我背后的心事，家里妈妈总是因为学习不好而骂我，还想离家出走或直接跳楼自杀呢！我心理到底得什么病？

③号专家的解答结果: 你好，要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。Z