我怀疑自己得了抑郁症，如果是该怎么办？因
健康新闻 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
我怀疑自己得了抑郁症，如果是该怎么办？因为和人发生矛盾无法解决，并且受到孤立，对生活没有希望，觉得活着没意思，觉得自己很委屈，很难受，很容易哭，喜欢一个人待着，没有食欲。 我今年21 本人性别女 病情描述: 患者女，21岁。此前身体在状况良好，此次病情两个月前，因为与人发生矛盾，自己做了努力，却一直不能解决，后来受到了孤立，心情一直很不好，没有食欲，很怕见到与自己发生矛盾的人，很容易哭，对生活没有希望，觉得活着没意思。 曾经治疗情况和效果: 无，没有就过医。 想得到怎样的帮助: 1.这些是否能够确定患有抑郁症？ 2.如果真的患有抑郁症，该怎么办？
①号专家的解答结果: 病情分析 你好，如果你已经出现了情绪低落、情绪减退、沉默寡言、不欲与人交流等症状，并且影响了饮食以及睡眠的话，考虑有抑郁症的倾向了。 指导意见 建议咨询心理医生辅导，会有帮助改善目前症状，如果效果不好的话，需要神经内科或者是精神科就诊，适当服用抗抑郁药物治疗，自己控制情绪也很关键，希望能帮到你~ 医生询问
②号专家的解答结果: 你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理
③号专家的解答结果: 您好，您上述的情况是抑郁症的表现，这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。 尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。 培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。Ｎ
如果以上关于我怀疑自己得了抑郁症，如果是该怎么办？因的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容