产后抑郁怎么办

①号专家的解答结果: 看来你的情况属于心理压力过大。自我暗示成分太多了。。放松心态。调整一下试试看。 饮水要正常化。不要过量。也不要半天不喝，咱们血糖高还是需要水分的补充的。 别着急，不是大问题。

②号专家的解答结果: 你好26岁，要高考了？ 男性，产后抑郁症？ 失眠，抑郁症？ 这都哪儿跟哪儿呀。

③号专家的解答结果: 您好，产后抑郁您可以补充一些食物对您有所帮助1.香蕉香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B6，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。 2.葡萄柚葡萄柚里有高含量的维生素C，不仅可以增强身体的抵抗力，而且也是我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素的原料。这些物质是构成愉悦因子的重要成分。 3.樱桃鲜艳欲滴的樱桃不只好吃，而且还与阿司匹林一样有效。 4.菠菜菠菜中含有丰富的叶酸，有助于机体产生5-羟色胺。 5．南瓜南瓜之所以有提高人的喜悦感功效，是因为它富含维生素B6和铁。 6.大蒜研究发现，吃了大蒜制剂之后，能减轻机体的疲倦感、焦虑感，也有助于息怒。 7.全麦面包麦子中含有大量碳水化合物，有助于抗抑郁。 8.低脂牛奶温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效。 9.鸡肉鸡肉中含有丰富的维生素B12，能起到维持神经系统健康和消除烦躁不安的作用。 10.深海鱼油深海鱼油中有w-3脂肪酸，与常用的抗抑郁如碳酸锂有类似的作用。D