我很内向，遇事很容易紧张，一紧张身体就发
健康新闻 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
我很内向，遇事很容易紧张，一紧张身体就发抖！怎么做到身体不发抖，可以治疗吗？ 我今年22本人性别男
①号专家的解答结果: 病情分析 您好，您的这种情况可能是压力过大。 指导意见 您好，建议您注意多和朋友交流，不用担心，祝您身体健康。 医生询问
②号专家的解答结果: 你好发抖是紧张的体征表现，不解决紧张的问题，怎么消除发抖，不发抖了也会出现其他体征啊。 你需要解决的是紧张的问题，而不是发抖的问题。 想解决问题，分两方面，一个是分析原因，一个是应对方法。 接受紧张出现，但不排斥也不搭理，做自己该做的事情，这是简单的消除紧张的方法。但这不能从根本解决问题。更重要的是分析心理原因，以消除紧张，那就需要做专业的心理分析和治疗了。
③号专家的解答结果: 病情分析 你好，紧张是由于自己对自己缺乏自信心而造成的，一是认识方面有偏差，另一方面自我评价方面有偏差。 指导意见 一般像你所说的紧张心理，可以找心理咨询师进行咨询，采取森田疗法或阳性强化法进行治疗，效果会很不错的。 医生询问
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