31岁，很容易健忘，怎么办？
健康新闻 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
我今年30 本人性别男 病情描述: 近一、两年，很容易发生健忘的情况，刚刚得到的信息或事，用不了一分钟就忘了。 平时偶尔抽烟、几乎不饮酒，但工作事情较杂，经常使用电脑，是否和工作压力大有关系？ 想得到怎样的帮助: 应该如何治疗？
①号专家的解答结果: 病情分析 你好，可能是劳累、压力大，脑部耗氧，脑供氧不足，平时保持良好的情绪和睡眠，多喝水多吃蔬菜，多做运动。建议中午有条件的话也睡一个好觉，睡不着也闭目养神，晚上睡觉之前用热水泡泡脚缓解疲劳，喝一袋牛奶帮助睡眠。 指导意见 坚果类食品，如核桃、松子，这些食物中含有丰富微量元素铜和锌，及较多的不饱和脂肪酸，能激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，缓解因长期脑力活动带来的疲劳。 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 容易健忘，有抽烟，少饮酒，电脑使用频繁。 指导意见 如今社会压力大，各种辐射以及不良的生活习惯对我们身体也有一定损害。建议尝试每天背一小段文字，锻炼记忆能力。持续一段时间后仍无改善，建议去医院做进一步检查。 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 应该与您的工作压力大有关。 指导意见 建议您适时放松下心情，工作是很重要，但如果要搭上自己的健康，就不值了。可以多参加体育运动。 医生询问
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