求专业心理指导
健康新闻 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
病情描述（主要症状、发病时间） 三年了，总是觉得生活很没意思，不想搭理人，觉得他们都离我很远，时常会想到自杀，我知道这样不对，我也不会这么傻，可还是没有办法走出来，觉得自己被什么困住了，很难受……有时候也会觉得自己很幸福，发自内心的觉得活着真好，我有爱我的男朋友，还有爱我的家人，应该算是完美了，可是总觉得自己哪哪儿都不对劲儿，这种状况隔一段时间就会出现，特磨人，我只和我男朋友提过，他很爱我，总是开导我，也没什么特别的效果，我昨天考研结束，却没有一点轻松的感觉，还是很压抑，家人工作都很忙，我不想让他们担心，可是这样真的很难受，以前觉得可能只是人生的一个成长期，可是这么久了，我很怕自己哪天受刺激不正常了做出什么不好的事 曾经治疗情况和效果 没有治疗过 想得到怎样的帮助 只是想让专业人士分析一下，我的问题出在哪儿，也好对症下药 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 病情分析 听描述，性格中似乎有一些抑郁的气质，一方面可能来源于先天因素，另一方面可能与家庭教育方式有关。 指导意见 建议鼓励自己扩大交际范围，多与人沟通；鼓励自己表达内心中真实的感受和想法，避免情绪的积累；，重新整合自己，寻找出优势和缺点，放大有点，接纳和欣赏自己的不完美。希望对您有所帮助~ 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 您好！通过对症状的描述，可以看出，你有天生的抑郁情绪，抑郁多是长期压抑自我的结果，长期压抑自我，不知道自己真正的需要，从而迷失自我，迷失方向，需要健康指导。 意见与建议 人是感性的，需要情感与精神上的寄托，常规的思维束缚等于行为与心智的循规蹈矩，按部就班，所以，你目前的生活状态让你看不到或者感受不到自己意义与价值，需要适当的调整生活方式方法，如多作自己喜欢的事，或者发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发热情与潜能，直白的说，就是为自己而活，鼓励多与人交往，建立良好的人际关系是情感的需要，给自己归属，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义，选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，这样才不被他人与环境暗示所左右，通过练习修身养性，以增加控制负性情绪的能力，承受能力以及自我平衡能力。
③号专家的解答结果: 病情分析 您好,建议你你平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐， 指导意见 保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动 医生询问
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