我是大学生，可在寝室里总是整夜睡不着觉
健康新闻 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
我今年17 本人性别女 病情描述: 很难过,精神很不好，睡不着就想哭，即使睡着了别人一有声音就醒，室友还天天晚上打呼噜，非常响，我更是无法睡，我不知道怎么办，我现在一到晚上就怕 曾经治疗情况和效果: 我是独生女，我的爸爸妈妈睡眠质量也很不好，妈妈很早就开始吃眠乐了 想得到怎样的帮助: 我想睡觉时有一个好的心境是很重要的，可室友每天打呼噜真的让我无法入睡，或者半夜被她呼噜惊醒后就再也睡不着了。但别人却可以睡得着，我想我可以对此声音有点恐惧了，我需要心理开导一下
①号专家的解答结果: 病情分析 你好，对于这种情况应该还是需要慢慢适应，因为每个人都存在一些缺点我们也需要接受，适应很重要。 指导意见 你可以先慢慢的放松心态来对待这件事，习惯后就好了，因为你的一些缺点可能别人也在忍受，多理解很重要。 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。建议您积极调理放松心情 指导意见 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺，热扰心神引起来的表现，这种情况在睡觉时心神不安，就会造成入睡困难，多梦易醒的症状。 指导意见 这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议服用一段时间天王补心丸。在睡觉时为了避免打扰，也可以带上耳机，听一些催眠的音乐来帮助睡眠。 医生询问
④号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你的咨询考虑别人影响引起的失眠。这个情况下需要脱离这个环境。 指导意见 这个情况下建议还是积极更换寝室。建议服用谷维素片和安神补脑液治疗。不能吃辛辣刺激性食物。不能喝茶喝咖啡。需要对症治疗。祝健康。 医生询问 提问人的追问 2012-01-01 12:36:20换寝室是不允许的，我想我自身能不能渐渐习惯 回复人的回复 2012-01-01 12:42:25可以慢慢习惯的。如果这样白天多活动锻炼。晚上多吃蔬菜水果和温水泡脚。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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