晚上休息不好怎么办？

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，一般夜间多梦及四肢无力及情志不畅考虑是属于肝气郁滞气血不足心脾失养引起的睡眠不好的典型的症状，治疗方面可以考虑使用点疏肝解郁理气的药物进行治疗 指导意见 一般你情况可以使用点疏肝解郁的丹栀逍遥丸加上点滋补气血的八珍颗粒及理气的木香顺气丸进行口服治疗一下往往就是可以的，效果是很不错的，祝你健康 医生询问

②号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你的这种症状考虑与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素和安神补心丸。 指导意见 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 医生询问