失眠多梦睡眠非常差，便秘口臭怎么办

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，根据现状描述个人从中医角度考虑是属于“不寐”范畴，生活饮食调整确实很重要，还有一点也很重要就是情绪的调理，所以会经常上火，也就睡不好，可见调畅情志也是很重要的，中药的调理也可以考虑的，助于身体的调理，望考虑 指导意见 根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助 1，调畅情志，保持一个好的心态，积极乐观向上的生活态度，学会调节自己心中的情结也是现在社会来说很重要需要学会的方式 2，中医院就诊，根据望闻问切四诊合参，辩证处方中药，综合调理为宜，可以辅助于身体调理 3，养成良好的生活和饮食习惯保证充足睡眠和休息，禁熬夜，增强机体免疫力和自身调整；规律饮食，喝热水饮热粥，多食蔬菜水果，适当补充维生素，增强机体免疫力，辅助于睡眠，禁暴饮暴食，禁烟酒 4，积极运动，促进身体机能的调节，兴奋身体，也会使自己的身心释放，增强体质 医生询问

②号专家的解答结果: 这些症状大多是湿热内酝的体质造成的。由于脏腑机能不协调，引起功能紊乱，再加上肝脾不调，肝火内盛，就易搅乱神智。平日里压力过大，心情不畅，更易使肝郁化火，出现心烦、失眠，甚至导致肠胃不通，引起口臭、便秘。 建议进行自我调节，放松心情，切记勿发怒。是进行药物治疗，服用加味逍遥散、火胆泻肝、加味保和丸、越鞠保和丸等，都有很好的疗效。还要进行饮食调理，多吃蔬菜（如青菜、萝卜、香菇、山楂）。喝水时在水中放些菊花或薄荷，多喝绿茶。还可以用夏枯草煮水喝，去火效果较好。

③号专家的解答结果: 病情分析 你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。 指导意见 多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝你健康 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你的这种症状难入睡，睡着后就做梦，考虑是神经衰弱，治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊 指导意见 养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物, 医生询问 提问人的追问 2012-01-02 15:59:02感谢医生的解答，神经衰弱是很严重的病吗？要怎么调整啊，您的指导意见我平时就是这么做的，现在最主要的问题是大脑不自觉想东西，这个要怎么调整呢，非常感谢啊，吃药的话我想没什么用的啊，吃过一点 回复人的回复 2012-01-02 16:29:48你好，神经衰弱不是很严重的，关键是自己心理调节。积极参加体育锻炼。坚持每天跑步 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.