我经常不开心，弄得自己和别人都很累。对别
健康新闻 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
我经常不开心，弄得自己和别人都很累。对别人的评价很在乎，就是一句玩笑话也能琢磨半天。 我今年29 本人性别女 病情描述: 经常发脾气，总觉得工作、家庭不顺心，自己经常和自己较劲，总觉得自己过得没有别人好，而且我总喜欢把这些原因归结到老公身上，弄得他压了很大。 想得到怎样的帮助: 我是不是有些抑郁症前兆呢？我应该如何自我调节呢？
①号专家的解答结果: 你必需要去面对，即使逃避也要选择一种良好的逃避方法，比如发泄必须要良好的发泄，不是恶性循环的发泄， 当你找不到可以炫耀的东西时候，你会想你的亲人炫耀你的烦恼，后果是很糟糕
②号专家的解答结果: 病情分析 这并非抑郁症，只是你对生活的归因出现了问题。 指导意见 你没有以一种发现的眼光，看你的生活，你的丈夫，而是老在挑剔他。给您讲个故事一位出家不久的年轻禅师初次拜访一位年长的老禅师。
老禅师问“你是从哪里来的？”
“从我住的寺庙来。”年轻的禅师很老实地回答。
“来我这里打算做什么呢？”
“来求佛法。”
“可我这里什么都没有，你求什么佛法？你放着自家的宝藏不顾，到处乱跑，欲求何物？”
老禅师点化他。
“自家宝藏？哪个是我的自家宝藏呢？”年轻人有些疑惑不解。
老禅师正面开示他说“你听好了！你正在问我的这个，就是你自家的宝藏。一切原本俱足，无欠无缺，要用即用，自在无碍，哪里还需要再向外求取呢？”
医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 你好，既然已经意识到了自己的这些缺点，就要想办法去调解。考虑与你本身的性格有一定的关系，总是对自己太在意。 指导意见 建议你遇到事情应该注意和家人、朋友的沟通和交流，而不是自己憋在心理去胡思乱想。一定要注意去合理的宣泄自己的不良情绪，比如到户外走走散散步，找闺女倾诉一下。凡事应该是去积极的面对，而不是一味去消极对待 医生询问
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