晚上睡觉总是睡不实还老做噩梦，白天感觉头

①号专家的解答结果: 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

②号专家的解答结果: 病情分析 你好,你的症状是属于植物神经功能紊乱的表现. 指导意见 跟你内心缺乏安全感有关系.建议你吃点中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理,可以滋阴安神.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.睡前30分钟左右喝牛奶是可以帮助睡眠的,牛奶里含有钙,是可以帮助安神的作用的. 平时多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 . 医生询问 提问人的追问 2011-12-28 12:34:14您好，谢谢您的回答，我想在问一下，我这时间长了，会不会得抑郁症呀

③号专家的解答结果: 根据您说的情况考虑是神经衰弱的表现。 要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。 冬瓜火腿汤冬瓜火腿汤有清毒去热、生津除烦、健脾胃的功效。做法冬瓜去皮后，放入锅内煮２０分钟左右，待到煮沸时放入火腿，加入盐、味精，勾芡，盛出食用即可。 L