当你胡思乱想时，除了转移注意力的方法，还

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，我是健康顾问。 要解决胡思乱想的问题，转移注意力只是方法之一，这是被动的解决方法，还有一种主动的方法，也是更有效的方法，那就是改变我们对事物的心态。 指导意见 很多朋友在咨询的时候问我，可不可以让我忘记过去发生的事情，我回答说，不可以，我说，因为你既没有失忆症，也没有患痴呆，怎么可能忘记过去呢。我们不能忘记过去，但我们可以慢慢改变对过去的看法，学会坦然，自信，站在一个相对高的境界，不要厌恶自己，也不要回避现实，爱想什么就想什么，但如果你坦然了，站在一个相对比较高的境界了，就像站在山峰俯瞰大地生灵，这样看世界的时候，你心中还会有什么焦虑与不安呢？就像上帝原谅那些迷路的羔羊一样，这样的话，再多的胡思乱想在你的心中也只会一笑置之了。 虽然说，转移注意力也是一种方法，但你也可以不转移，面对它。任何事物都有多面性，寻找乐观的理由，这样就好了。推荐你读一下林肯传。林肯是一个心态非常平和的人。 祝你开心快乐。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 当自己胡思乱想的时候出了自己转移注意力意外也可以让别人帮助刺激你一下也是可以停止胡思乱想的 指导意见 对于你的情况应该是由于思想过于天真才会经常的出现这样的情况的，希望有时间的话参加社会上的一些活动了解社会的真实情况就不会在天真的胡思乱想了 医生询问 提问人的追问 2012-01-01 14:54:20我这不是天真，我是把问题想得严重了，除了外力作用，还有什么办法呢？谢谢，帮忙回答! 回复人的回复 2012-01-01 14:56:04这样的话是由于你的思维方式有问题导致的，希望不要把问题思考的过于严重，可以先从简单出思考如果不行的话在思考复杂一些，养成好习惯就没事了 提问人的追问 2012-01-01 15:03:09那请问怎么改变自己这样的思维方式呢？ 回复人的回复 2012-01-01 15:17:56比如思考问题的时候先从简单出思考，要看透问题的实质

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，依你所说，注意注意力是最好的办法。 指导意见 你可以出门走走，听音乐，跑步，看书等都可以的，只要不在胡思乱想，什么办法都可以的。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系 指导意见 建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.