失眠多梦如何治好？失眠多梦最好的治疗方法

①号专家的解答结果: 病情分析 你好 要是失眠多梦的话ua那么还是 对症积极治疗 饮食你还是注意一下的 你可以清淡饮食 避免吃辛辣刺激食物 还有 用些药物调理一下的 指导意见 你可以用些药物的 比如说西药的话你可以用些佐匹克隆 谷维素吃上 加些中成药心神宁一起吃上 以及晚上一杯牛奶 按摩头皮 泡脚 都有利于睡眠的 医生询问

②号专家的解答结果: 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

③号专家的解答结果: 失眠多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。 如何改善睡眠质量 　　1、塑造美好环境睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。 　　2、烦乱心理心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。 　　3、养成良好习惯良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！

④号专家的解答结果: 你好，失眠是可以治疗的。一定要选对合适的治疗方法，下面介绍一下失眠的最好的治疗方法。 知道意见宁神解郁平衡疗法能够治疗失眠，宁神解郁平衡疗法治疗失眠效果很好，临床上起到标本兼治的作用，主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪.主要采用系列中成药联合治疗，整体调理心、肝、胆、脾、胃、肾，达到标本兼治的目的.若症状消失后做巩固治疗预防反弹，心理疏导和适当的体育锻炼也是不可缺少的. 一般患者用药7到10天左右，失眠、易醒的情况逐渐消失，睡眠时间有所延长，睡眠质量有所提高，二个月以后症状基本好转，植物神经功能紊乱以及睡眠神经细胞传导逐渐恢复正常。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.