忧心忡忡失眠多梦怎么办

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你的描述主要为心理因素引起。 指导意见 建议平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免不良情绪的影响，睡前用热水泡脚，听听轻音乐等，放松心情，多想一些开心的事，多做户外活动，避免不良情绪的影响，建立广泛的兴趣爱好。 医生询问

②号专家的解答结果: 失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.改善睡眠.

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，从你的情况来看考虑跟神经衰弱有关，多跟长期过度用脑，精神长期高度紧张，压抑，起居无规律等因素有关的 指导意见 可在医生的指导下使用安神补脑液和谷维素和维生素B1进行治疗，要合理安排自己的作息时间，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，坚持锻炼身体啊 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 你好，看了你描述的症状，考虑焦虑症或抑郁症，可能以前有不良的生活或工作经历，影响到你对未来的生活态度， 指导意见 又没有得到好的疏导，导致对前途有悲观心态，建议你凡事看开些，一次挫折不能决定你将来的命运，将来的努力更重要。 如果自己心理调节不过来，可以多跟朋友散散心或者去当地大医院看心理医生。 祝身心健康 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。 指导意见 干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。 医生询问

⑥号专家的解答结果: 病情分析 朋友你好 你的情况考虑是心理原因导致的失眠多梦。 指导意见 建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡?醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目-很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康! 医生询问

⑦号专家的解答结果: 病情分析 你好，通过您的描述。考虑是是气血两亏。 指导意见 建议用补中益气丸。理气舒心片。调节好饮食。饮食宜消化食物。保持心情舒畅。注意保暖。适当运动。祝您早日康复！ 医生询问

⑧号专家的解答结果: 您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。 在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！

⑨号专家的解答结果: 你好，根据你的描述你这属于忧郁失眠，对于忧郁失眠要调节思维与生活方式根据自己的爱好和身体状况安排适宜的活动，不要太过操劳，也不要思考得太多。 ，可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的活动，长期坚持下去，并掌握适宜的活动量，还可以选择不同的运动方式，如骑车、打球、散步、游泳、等，使身微热为度，并持之以恒，便可以改善精神的抑郁状态。 必要的话可以试试“宁神解郁平衡疗法”可直达病灶，通过治疗、缓解、康复、巩固四个不同阶段进行各个侧重点的治疗，对治疗精神疾病取得重大突破，达到标本兼治愈后不易复发的效果。 在费用方面也不是很贵，根据患者的病情，一般7-15天后即可有明显改善，一般患者1至3个疗程便可临床治愈、具有愈后不易复发的特点，从真正意义上达到标本兼治的目的!希望以上回答能够帮到你，祝你早日康复!