请医生给我一个好的详细的意见！

①号专家的解答结果: 你好失眠是个常见问题，原因有多方面的，比如身体的、环境的、偶然的条件变化、心境的、还有心理原因的。那就需要针对自己的具体原因采取相应的方法，而不是动辄就吃药。吃药的危害性就不用我说了。 轻度抑郁，我不知道他们具体说的是什么，但我知道每个人都多少会有些抑郁情绪出现或存在，时间长短、程度轻重各不相同。因为我们都会遇到这样那样的问题，会伴随相应的情绪。如果应对问题的方法不合理不够积极，就自然会出现负面情绪，并持续。所以，抑郁（不是说精神病性抑郁症）需要的心理分析和治疗，而不是吃药。吃药的危害性略过。 所以，建议你能理性分析问题原因，并合理治疗。比如通过专业的心理分析了解自己抑郁的原因，然后作出相应的合理的调整和改变。至于药，建议通过卖药给你的医生，慢慢减，以致停。别等各种副作用都出来了，问题没解决，还增添新问题。

②号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友，您好。艾司唑仑是安眠药，长期服用会导致耐药。 指导意见 这位朋友，您好。轻度抑郁很多人都有，并不是什么病，不用在意，自己调节即可。可以服用乌灵胶囊，主要用于心肾不交之失眠，是中药制剂，建议您选择中医调理失眠，可以服用乌灵胶囊、酸枣仁汤等，效果都不错，您也可以找中医开方治疗，效果更好，没有必要把自己定性为抑郁症，慢慢调理即可。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，考虑你的情况是属于失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的 指导意见 你好，建议你适当的口服安神补脑液等药物治疗，注意休息，保持心情舒畅避免情绪刺激。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 你好，我是健康顾问。 你长期失眠，用艾司唑仑片配合补神健脑的中成药治疗是正确的。 指导意见 建议遵医嘱继续治疗，至于什么时候停药，这不是由吃药的时间决定，而是要根据病情来决定，如果失眠症状缓解了，焦虑情绪也改善了，再配合心理调节和生活方式调节，可以考虑逐步减量。艾司唑仑片在治疗焦虑和抑郁方面还是比较温和的药物，虽然服药时间长了会有一定程度的依赖性，但还是比较安全的。 生活方式方面，建议生活规律，合理营养，保持乐观心态，凡事都要从中寻找快乐的理由，建立友好的人际关系，停止幻想，停止追求完美，面对现实，坚持体育运动。 祝你健康快乐。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.