我脾气不好我想知道该怎样调解？经常动

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，要是您的肝火盛的话都是会引起易怒的，建议您可以适当 的降降肝火。性格的问题很多都是在生活中就决定了。 指导意见 建议您可以多看看课外书，这样自己可以使一个人的心静下来，这样子是非常的好的，您可以试试 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，脾气不好，尽量的控制下自己，特别是因为小事情发火是更不值得的。 指导意见 遇到事情要冷静的对待，不要太盲目了，如果想发火的时候赶紧的离开现场，出去透透气，在回来的时候气也就消了。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒，郁而化火的表现。中医认为，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会有你所说的表现。 指导意见 这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。 医生询问

④号专家的解答结果: 脾气暴躁怎么办呢？心理专家建议 　　1.找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪 些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得 那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。 　　2.下决心慢慢地去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可 以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。 　　3.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人 一般能做到控制。另上，在每次要发火时也可以在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。 　　4.承认自我勇于承认自己脾气暴躁，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 　　5.当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而 不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。 　　6.凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气 自然也就消失了。 　　7.宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，脾气暴躁的毛病也就自行消失了。 　　8.平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。 　　健康提示 　　脾气暴躁，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁 ，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服脾气暴躁 的坏毛病。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.