晚上经常失眠多梦，休息不好怎么办？辽宁哪

①号专家的解答结果: 　　失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面 　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 我知道/重/庆有/家/治/疗失/眠的/医/院/叫仁/爱，你可以去咨询一下他们也许对你的病情会有所帮助

②号专家的解答结果: 失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。

③号专家的解答结果: 病情分析 您这样的情况大多是神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的，一定要及时的调理过来。用点中药调理是最好的办法。 指导意见 建议您的情况服用点天麻丸看看效果，平时注意保持心情舒畅，生活作息要规律，不要经常熬夜和过度的劳累。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 你好根据你的情况这是神经失调引起。 指导意见 你好根据你的情况建议你用点维生素B1腺苷B12谷维素刺五加地西泮祝你健康。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.