做梦常梦到被人追，自己就跑和藏，仿佛知道

①号专家的解答结果: 病情分析 您好 影响睡眠质量的就是睡前的状态和平时的压力 指导意见 建议 平时正视自己 睡前不要做激烈的运动 睡前不要喝茶 可以喝一杯牛奶 做一些自己觉得舒服幸福的事情 祝您身体健康 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，你是压力多大，睡眠质量差。 指导意见 建议用点益智安神口服液，乌灵胶囊来治疗，可以心理医生咨询治疗。 医生询问 提问人的追问 2011-12-05 18:38:26其实我睡眠质量还可以，每天精神也还行，只是有时不能集中精神，学习效率慢！谢谢！

③号专家的解答结果: 您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。 在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！ 祝早日能解除困扰。