心里乱的很很烦难受极了

①号专家的解答结果: 指导意见 您好，烦闷应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，越是觉得闷的，养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉。还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，就好了。祝好 医生询问

②号专家的解答结果: 指导意见 您好,建议您出去旅游散散心,什么事情开心想什么,不要想一些烦心的事情 医生询问

③号专家的解答结果: 你好，您这样的情况考虑可能是焦虑的表现。 建议您不要悲观。这样的病情可能会很难自我控制。可以治疗的。 要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚。 多喝橙汁最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。 试我说的办法，或者直接和我交流，帮您心里疏导下。根据您具体情况帮助您有个跟好的方案L