晚上睡觉多梦还爱说梦话

①号专家的解答结果: 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。经常说梦话的人一定要加强锻炼,更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

②号专家的解答结果: 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

③号专家的解答结果: 根据您说的情况考虑是神经衰弱的表现。 ◆富含蛋白质的食物 如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。 ◆富含糖的食物 如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。 L

④号专家的解答结果: 您好，根据您说的情况考虑是神经衰弱的表现。 神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性的病变的存在。神经衰弱主要症状有①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经紊乱 营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。维生素B、维生素C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。我们看出神经衰弱和饮食的关系密切，而对于一些轻度的神经衰弱，也可以通过食疗进行调节， ◆富含蛋白质的食物 如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。 ◆富含糖的食物 如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。 LL 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 从中医学角度而言，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，并且因为不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同。 心火过旺者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒；肝火过热者梦话的内容多为争论要求公平;若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受;而精神紧张也可能会导致说梦话，内容多为悲痛哭泣，时不时还伴有紧张、惊吓的动作表情。 说梦话怎么治 神经科专家杜尔汶表示，晚上经常说梦话的人平时要加强体育锻炼，要注意休息，放慢生活节奏，缓解工作学习所带来的压力，之后症状就会逐渐好转。如果通过自我调节难以得到改善的话，就应及早寻求医生的帮助。 1、改善睡眠环境。例如买一些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗，房间不要过热或过冷。 2、减少白天咖啡的摄入量。不要喝过量的茶和咖啡，尤其是到了傍晚，还应避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等 3、有规律的运动。养成规律运动的习惯，在上床睡觉前不要剧烈运动。 4、入睡前，留出些时间来放松一下大脑，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！