睡眠差掉头发

①号专家的解答结果: 根据描述主要是精神原因引起 建议放松心情,口服安神定支丸治疗或是安神剂治疗缓解症状.

②号专家的解答结果: 晚上睡前喝杯热牛奶,不要做运动,看些书（很多人睡不着看下书就自然睡了~~）,心情放松些,别给自己太多 的圧力~!~ 要知道圧力有时候是魔鬼…… 如果像由于焦虑,烦躁,低落情绪以及压力等因素引起的,那本人推建你用 舒适安眠精油 ,这种精油香气可安抚焦虑,烦躁,低落情绪,缓解压力,舒缓神经,解郁安神,有效帮助睡眠. 效果很好的,我亲自用过

③号专家的解答结果: 你好,找准病因,对症下药,失眠就会逐渐好转.具体包括1.心理疏导,最好通过心理医生,帮你认清阻碍睡眠的绊脚石,比如一躺到床上,就老是回忆起让人烦心的事.2.针灸有助于减轻焦虑,诱导深度睡眠.3.不喝酒.饮酒的确有助入睡,从睡眠质量看,它会导致更多的睡眠干扰.4.坦然接受“夜醒”.夜醒属于正常现象,并非大难临头,无需为此忧心忡忡,焦虑不安,否则容易形成恶性循环.5.将闹钟从床头移开,深夜盯着闹钟只会更加焦虑. 你的情况比较适合这个方法,可以试试1.白天在规定时间内完成应做的工作.2.戴上耳塞,避免噪音干扰睡眠.3.学会“放弃”,从某些事务中脱身.4.多参加体育锻炼.

④号专家的解答结果:你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物. 心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠. 多梦.虚烦.遗精等症.成因1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢. 　　心在上焦,属火;肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下, 心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦. 正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交. 主要症状心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人. 服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

⑤号专家的解答结果: 综合分析,考虑可能是肾虚. 肾虚的症状肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 参考药物,六味地黄丸和金匮肾气丸. 注意休息,避免过度劳累,

⑥号专家的解答结果: 精神压力大 有明显的关系 药物治疗应该是辅助了,问题出在你的压力上,这是关键