睡眠不好头痛口干口苦
健康新闻 2023-05-30 18:49健康新闻www.buyunw.cn
本人性别男 我今年21 全部症状:睡眠不好 生物钟紊乱 白天没精神 白天还是睡不着 很累 总是早醒 我是名大学生21岁 高中有过长达半年的失眠经历 发病时间及原因:3周 治疗情况:吃了一些青尔齐 想要得到的帮助:我希望得到医生的帮助,看看有没有方法解决
①号专家的解答结果:你好,脾胃不好,消化不良的情况,口服吗丁啉和健脾消食丸治疗就可以
②号专家的解答结果:睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 能做到 ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. ,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
③号专家的解答结果:头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,高血压,脑血管病,中耳炎,枕大神经痛,颈椎病,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导
如果以上关于睡眠不好头痛口干口苦的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容