阴道松弛有哪些现象

①号专家的解答结果: 您好!感谢您对我们“有问必答”栏目的支持. 很荣幸为您解答相关问题.阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关. 我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了.

②号专家的解答结果: 阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉.个人的身体情况及分娩过程不同,体质恢复也不尽相同,有很多人因为休息不当,过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,应速就医, 应当注意的是如果考虑行阴道紧缩术,做手术后两边有疤痕,弹性受到影响,不利于第二次自然分娩,原则上建议选择剖宫分娩方式. 　　所以如果考虑继续生育,应慎重选择.

③号专家的解答结果: 阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜,因某些原因无法维持本来紧密的结构,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象.一般说來,造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛,女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性减弱,长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等. 正常阴道直径2.5厘米,长约8厘米,在阴道四周有许多肌肉及韧带,使其保持一定张力,在阴道内壁黏膜上,还有有许多皱襞,性生活时能增加摩擦力,使双方产生快感.阴道松弛症患者肌力减弱,韧带松弛,黏膜皱襞减少,阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因. 阴道松弛轻微者,易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘,大便解不干净等. 阴道松弛与分娩方式 　　产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大（巨大儿）,在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等. 　　经过自然分娩的女性,因为阴道是胎儿娩出的通道,一般出生的婴儿头部直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米,正常阴道直径为2.5厘米,经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降. 　　但非只有自然分娩会导致阴道松弛,在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备.因而即使行剖宫产,也会有阴道松弛现象. 阴道如何恢复 　　阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉.个人的身体情况及分娩过程不同,体质恢复也不尽相同,有很多人因为休息不当,过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,应速就医,应当注意的是如果考虑行阴道紧缩术,做手术后两边有疤痕,弹性受到影响,不利于第二次自然分娩,原则上建议选择剖宫分娩方式. 　　所以如果考虑继续生育,应慎重选择. 　　手术的风险 　　阴道紧缩术的并发症有阴道出血,膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等.发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外,还跟医生的技术水平有关,万不得已手术应选择在正规的医院进行. 　　手术相关事宜 　　进行时间手术时间应避开月经期,最好选择在月经干净后的第一天进行.术前准备工作手术前无需做特别准备. 　　术后注意事项术后一般先留院观察2天,医生为你做好各项消毒工作,以防止伤口感染.回家后,要注意会阴部的清洁;休息1周左右;手术后3个月内避免性生活. 　　阴道紧缩手术有感染的危险,手术后需要服用抗生素等药物抗感染.一般没什么必要不要去做这种手术. 一般人都会以为阴道松弛是一种自然老化的现象,不予理会;曾有医学研究报告指出,事实上,可能有高达20％至50％的妇女有阴道松弛方面的困饶,但实际求诊率不到5％.医生呼吁女性朋友们要有正确的观念注重自身健康.

④号专家的解答结果: 你好! 希望以下的办法可以帮助得到你 谢谢. 做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复. 　　卧式锻炼 　　1,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势. 　　2,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次. 　　3,练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿,双臀,腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.当练习持续6～8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐,站或是躺着都可以.