怎么治疗便秘

①号专家的解答结果: 您好,便秘主要需要从饮食和生活习惯上去改善. 每天早上起床后喝一杯温开水,再去做其他事情,这个习惯坚持一个月,便秘会有大的改善. 就是日常饮食多吃粗纤维的食物,蔬菜,如芹菜,大白菜等.水果也要多吃每天一个苹果也是有好处的. 还有红薯有泄泻的作用,晚上或者中午做红薯饭,会有一定的效果.

②号专家的解答结果: 便秘的原因常不是单一的,直接发病的原因可分为两种,即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘,又称排便困难.还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型.具体可归纳为如下几种原因: 　　(1)由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少,过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘. 　　(2)生活习惯改变,排便姿式不当,经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘. 　　(3)精神抑郁或过于激动,使条件反射发生障碍而引起便秘. 　　(4)不良的生活习惯,睡眠不足,持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘. 　　便秘要找出病因,根据病因积极治疗. 　根据中医的理论,便秘应根据临床表现的不同,辨证分型论治.便秘大致分为以下五型,用药各不同 　　1,肠道实热型 　　表现大便干结,腹胀腹痛,面红心烦,口干口臭. 　　2,肠道气滞型 　　表现大便干结,不畅,有便意却排不出,伴胸胁闷胀,疼痛. 　　3,脾虚气弱型 　　表现便干如栗,上厕所时努力排便却没有力气,伴有汗出,气短,便后疲乏,肢倦懒言. 　　药物治疗上应补中健脾,益气通便,可使用便秘通口服液. 　　4,脾肾阳虚型 　　表现小腹冷痛,小便清长,四肢不热,喜热怕冷,腰脊冷重. 　　5,津枯血少型 　　表现大便干结呈球状,口干少津,形体消瘦,颧红,手足心热;或面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩. 　　 针灸疗法 　　　针刺大肠俞,天枢,支沟等穴.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷,曲池;气滞秘加针刺中脘,行间;气血虚弱加针脾俞,胃俞;冷秘可加灸神阙,气海. 　　耳针疗法,取穴大肠,直肠下段,肝,心穴.方法王不留行籽压迫,每周更换1次. 　　针刺疗法,取穴足三里,三阴交,脾俞,阳关,中髎.方法每次取2 　　针刺疗法,取穴支沟,阳陵泉,足三里,大横穴.方法每日1次,留针15分钟,用弧度提拉刮针,中等刺激手法. 　　 按摩疗法 　　　便秘的经历相信很多人都有过,虽然它看似一个小毛病,但给生活带来了不少烦恼.长期的便秘对于身体健康非常不利,可以引起很多疾病的发生,如痔疮,肛裂,结肠癌等,更严重的是可诱发心绞痛,心肌梗死,脑出血等.可以说,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手.所以,我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗. 　　现在,您不妨用自己的双手,坚持以下自我按摩法,相信能起到通便的作用. 　　一,按摩腹部 　　1. 摩腹 　　仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅.约3～5分钟. 　　2. 按揉天枢穴 　　仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟. 　　3. 掌揉中脘穴 　　仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟.便秘按摩穴位 　　4. 推肋部 　　仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟. 　　5. 按揉关元穴 　　仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟. 　　6. 提拿腹肌 　　仰卧于床上,两手提拿捏腹部肌肉1分钟. 　　二,按摩腰骶 　　1. 推擦腰骶部 　　坐于床上,两手五指并拢,以掌根贴于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦数次,直至腰骶部发热为度. 　　2. 按揉肾俞穴 　　坐于床上,两手叉腰,两拇指按于两侧肾俞穴上,适当用力按揉1分钟. 　　三,按摩四肢 　　1. 按揉合谷穴 　　以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟.合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕,饮食不振,情绪烦躁,黄褐斑,痤疮和腹痛等症. 　　2. 按揉支沟穴 　　以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟.支沟穴是治疗便秘的特效穴. 　　3. 按揉足三里穴 　　坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,适当用力按揉1分钟,感觉酸胀为度. 　　4. 按揉三阴交穴 　　坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上,适当用力按揉1分钟,感觉以酸胀为度. 　　以上的自我按摩法能调理肠胃功能,锻炼腹肌张力,增强体质,尤其适于慢性便秘的人.但必须坚持早晚各按摩一遍,手法应轻快,灵活,以腹部按摩为主. 生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态.

③号专家的解答结果: ,不要有压力,从心理入手. 　1. 怎样治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品. 　　2. 怎样治疗便秘之应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操. 　　3. 怎样治疗便秘之 选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等. 　　4. 怎样治疗便秘之选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果. 　　5. 养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便.

④号专家的解答结果: 便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义. 常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象. 便秘的茶疗法 　　1,蜂蜜茶蜂蜜5毫升,茶叶3克.混合后用沸水冲泡5分钟即成.每日3剂,饭后服.具有润肺,益胃,通便的作用. 　　2,红糖茶红糖5克,茶叶3克.混合后用沸水冲泡5分钟即成.每日3剂,饭后服.具有和胃,通便的作用. 　　3,顺通茶决明子,山楂, 陈皮,百合,枸杞,混合后制成袋泡茶.每天1-2次,每次1袋,沸水冲泡3分钟即可饮用.具有润肠通便的作用.

⑤号专家的解答结果: 肠道水疗俗称“洗肠”,是一种能彻底清洗肠道,排出体内毒素,改善便秘,纠正腹泻,调节肠道菌群失调,预防肠癌,并有美容,美肤,减肥,调节内分泌失调等作用的新型保健方法,被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法 便秘是大肠水疗最重要的适应症之一.医学家认为便秘乃百病之源.研究证明大肠癌发病率与便秘有正相关关系.老年斑发病及肥胖症也与便秘有关.除了粪便长期存在于大肠内对人体其他器官的影响之外,便秘本身也影响大肠的生理功能.有些病人还因便秘引起肠梗阻,严重时需要手术治疗.通过一定疗程的肠道水疗,除了彻底软化清除布满整个大肠内的硬结大便外,还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层,恢复肠粘膜的分泌,促进结肠的蠕动,从而恢复正常排便功能,达到彻底的治疗目的 便秘分很多种,也不知道你的具体情况,所以我只能统统的回答 便秘是指大便不通,粪质干燥坚硬,解而不畅之病症,便秘主要是由于食物因素,排便动力不足,不规律的排便,肠道宿便太多等主要因素引起的胃肠道消化系统失常而导致的.便秘轻则引起暗疮,色斑,肤色沉着等皮肤病等.严重的长期便秘可能导致直肠炎,肛裂,痔疮,胃肠神经功能紊乱,肠穿孔,患结肠癌,诱发心,脑血管疾病发作.肠道水疗——21世纪最先进的便秘绿色疗法,通过肠道水疗彻底清除大肠垃圾和肠道寄生虫,恢复肠道菌群,肠粘膜,肠蠕动等肠道机能,减轻皮肤,肝脏,血液等器官组织的排泄负担,在治疗便秘的改善皮肤,达到治疗,美容,预防,保健等作用,是国内外最为流行,最受欢迎的治疗便秘方法

⑥号专家的解答结果:教你一个简便的办法用桃仁5粒,每天泡水喝!绝对有效!