如何减轻近视眼的度数
健康新闻 2023-05-30 18:48健康新闻www.buyunw.cn
本人性别男 我今年17 全部症状:近视眼 发病时间及原因:13岁看电视的原因 治疗情况:无 想要得到的帮助:如何降低近视眼的度数方法
①号专家的解答结果: 近视眼的形成原因 (1)用眼距离过近( 2)用眼时间过长. (3)照明光线过强或过弱. (4)在行车上或走路时看书. (5)躺着看书. (6)睡眠不足. (7)课桌不符合要求,写字姿势不正确. (8)体质因素方面除遗传外,主要和营养不良有关 减轻近视的关键是避免眼睛糖化,(摄入过多糖可能加重近视)补充眼睛营养,防止自由基损伤.你可以通过露卡素饮食营养原则来实现严格控制精制碳水化合物,多吃鱼类,海鲜,肉类,内脏,蛋类,坚果,种子,深色蔬菜,低糖水果和菌类,尤其是三文鱼,牡蛎,牛肝,胡萝卜和蘑菇等 1,避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松. 2,操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低.不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书.看书的灯光以用日光灯为宜. 3,眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 4,眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 5,热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟. 6,眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟.然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下. 7,看远看近法 看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方.这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳.
②号专家的解答结果:近视是很多因素引起的,你单纯的说是看电视原因,不是很正确,需要去医院眼科检查下,是什么原因引起的.对与什么降低度数,也需要看你的具体原因看待,所以如果知道是什么原因导致的近视,就知道了怎么防止度数增高的方法.
③号专家的解答结果: 你好.要给眼睛充分休息.多做眼保健操! 1.揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面,眼眶外上角处). 2.挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 3.揉四白穴用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指). 4.按太阳穴,轮刮眼眶用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处.
④号专家的解答结果:应该注意保护,不要长期疲劳用眼,可以采取激光来治疗
⑤号专家的解答结果: 近视眼这个疾病目前治疗只能手术治疗. 可以经常做保健操,远眺等保健方法,可以缓解这个疾病疾病的发展,一般只能延缓病情进展,不能减轻病情.
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