怎样预防高血压，怎么解决

①号专家的解答结果: 吃谷维素片是没有用的,它只是一个营养末梢神经的药,不宜多吃. 预防高血压,就是要低盐低脂低糖饮食,放松压力,平时休息好.等过一周你再去查查看看血压的情况.有的年轻人是因为压力大引起的一过性高血压,是可以自行调整的.

②号专家的解答结果: 您好!根据您介绍的情况,若血压不是很高,无不适症状,可通过,饮食,运动来控制,有高血脂,要低盐低脂饮食,多运动,多吃蔬菜 情绪,工作紧张,劳累均会影响血压,导致升高,保持良好的情绪,开朗的心情,低盐低脂饮食,合理安排作息时间,多运动

③号专家的解答结果: 你有高脂血症 高血压 不知道具体什么情况 高脂血症的治疗应该进行严格的饮食控制 尽量减少饱和脂肪酸的摄入 肥肉不要吃 瘦肉也应该尽量少吃 适当的增加运动量 运动可以增加体内脂肪的消耗和代谢 对于控制体重和血脂有利 药物治疗根据血脂升高的具体情况而有所不同 对于单纯性高胆固醇的患者 应用他汀类药物针对性降低胆固醇为主 对于单纯性高甘油三脂的患者 应用贝特类药物针对性降低甘油三脂为主 对于混合性高脂血症患者可以应用两种药物配合治疗 不论有无应用药物治疗 都应该强调饮食控制的重要性 高血压的患者也应该低盐低脂饮食 保持充足的睡眠 舒畅的心情 避免精神压力过重 适当增加运动量

④号专家的解答结果: 你好 根据你说的情况 你可以注意一下几条 注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟

⑤号专家的解答结果: 建议去医院在医生的指导下服用降压药珍珠降压片,卡托普利. 还要注意这几点1. 合理的膳食a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动 进行运动的注意事项a 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.b 注意周围环境气候夏天避免中午艳阳高照的时间;冬天要注意保暖,防中风.c 穿着舒适吸汗的衣服选棉质衣料,运动鞋等是必要的.d 选择安全场所如公园,学校,勿在巷道,马路边.e 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3 定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.