小腿肚发冷，有时会抽筋。请问是什么原因？

①号专家的解答结果:冷的冬天很多人都会觉得手脚冰凉特别怕冷,出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢,再加上自然界的温度降低,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅,而导致手脚总感觉冰凉.手脚冰凉只是一种症状,可以通过一些方法自己来缓解: 调整心态,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用.研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3～6摄氏度,平静后便可恢复. 注意保暖避寒,减少寒冷的直接刺激随着气温的下降,要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和. 锻炼可促进血液循环.可以通过步行,慢跑,爬楼梯,健身舞等进行全方位的锻炼.如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状.锻炼要经常化,才能收到明显的疗效.,每天用温热水浸泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环. 食用有足够热量的饮食.要多食用一些有足够热量的食物,如肉类,面食,蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者,糖尿病患者要慎食.也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱,辣椒也可以帮助身体产生热量,促进血液循环.在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参,鹿茸,蜂王浆等,可增强机体的抗寒能力. 不过,在采取热水泡,按摩等方法时一定要得当,否则可能引发其他疾病,如下肢有静脉曲张,糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚,按摩,揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉.如果频率比较高地出现手脚冰凉,决不能全然置之不理,如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗,发紫,呈褐色等症状出现,一定要及时到医院就诊,因为这很有可能出现下肢血管栓塞等疾病.

②号专家的解答结果: 你好 小腿肚发冷要考虑肾阳虚有关,建议看中医辨证施治 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

③号专家的解答结果: 你好.典型的的供血不足引起.与腰椎间盘突出症有直接关系. 建议看骨科医生检查确诊,必要时腰椎CT检查确诊.坚持热水泡脚.补钙.自我按摩,推拿.