睡觉睡久了感觉身上肌肉酸

①号专家的解答结果: 你好,睡觉多了也不好,如果中年的,7,8小时都行了. 你好,根据你的描述,考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的,希望对你有帮助, 祝早日健康!

②号专家的解答结果: 睡觉多了也不好,如果中年的,7,8小时都行了. 建议保护心,脑,血管,避免时间久了得中风. 饮食保护心,脑,血管,降低血压,玉米,荞麦,燕麦等效果很好,并且营养非常丰富.红葡萄酒保护心脏好.喝点好茶,活血化瘀.吃黑木耳通血管. 吃玉米.在国际会议上从来不提大米,白面,也不提麦当劳.谷类里第一提的是老玉米,说是"黄金作物".老玉米的来历,美国医学会作了个普查,发现原始的美国人,印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化.原来是吃老玉米吃的.后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE,所以不发生高血压和动脉硬化.从此以后,美国就改了,美洲,非洲,欧洲,日本,香港,中国的广州,早上都吃玉米羹了.现在许多人吃卵磷脂干嘛?就是希望不得动脉硬化.他不知道老玉米里含得最多,不用多花钱.在美国,一个老玉米2.5美元,而在中国一个老玉米1块钱,相差16倍.我们很多人不知道,也不吃. 第二是荞麦.为什么提荞麦?现在人都"三高",即高血压,高血脂,高血糖.荞麦是"三降",它降血压,降血脂,降血糖.荞麦里含有18的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌,结肠癌都不得.我们坐办公室的人,得病有20％是直肠癌,结肠癌. 第三是薯类,白薯,红薯,山药,土豆.这类东西是在国际会议上提出来的.为什么?原来它"三吸收" 吸收水份,吸收脂肪,糖类,吸收毒素.吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌,结肠癌.吸收脂肪,糖类,不得糖尿病.吸收毒素,不发生胃肠道炎症.美国吃薯类是把它做成各种糕点,也不少吃的.希望大家多吃薯类,主食中搭配薯类. 还有燕麦,国外早就知道,中国很多人不知道.血压高的人,一定要吃燕麦,燕麦粥,燕麦片.它能降血脂,降血压,能降甘油三脂,使血脂降下来. 红葡萄酒保护心脏好.很多中国人不知道,欧洲早就知道了,他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒,什么原因?原来红葡萄的皮上有种东西,叫"逆转醇".这逆转醇干什么的?它整个是抗衰老的.它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病.第二它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停. 多吃黑木耳.黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了.为什么过年时多?两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高.血稠的人叫高凝体质.高凝体质的人加上高凝食物,所以过年时心肌梗死的人特别多,年龄不限.心肌梗死虽然无法治,但完全可以预防.有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?可以使血不粘稠,不得心肌梗死.但后果是什么,吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血.现在欧洲已经不吃阿司匹林了,吃什么?吃黑木耳.黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠.黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖.他发现以后,所有欧洲人,有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了.

③号专家的解答结果: 腰本身有些问题,可能是由于锻炼的不够引起的; 主要原因 1,腰本身有些问题,可能是由于锻炼的不够引起的; 2,睡觉尤其熟睡会长时间一个姿势不变,引起肌肉僵硬,僵硬的肌肉感觉就是酸痛; 3,床垫太软.太软的床垫会使人身体各部位陷下去的不平均,而不能将身体的骨骼比较平放而得到最大的松弛,所以太软的床垫是对身体不利的,应该更换.