落枕的原因是什么

①号专家的解答结果: 导致落枕的原因一枕头的原因 二训觉姿势不正确的原因 落枕会导致脖子神经绷紧 所以疼痛 自己可以轻轻的敷上热毛巾 然后慢慢按摩一下 会有很大改善 祝健康

②号专家的解答结果: 落枕的原因很多,如睡姿不正确,颈椎受凉,保持坐姿太久等等,但这些大都是诱因,缺钙这个主要原因反而往往被忽视.缺钙的人容易落枕,由于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的,生长周期短,钙的含量少,会使不少饮食结构不合理的人缺钙,这样落枕的人也就更多了. 　　 　　 落枕后不能进行剧烈运动,可用木梳子或一些较薄的木制品烤热后在痛处来回刮,这样可以起到舒经活血的效果. 落枕也是可以预防的,关键是坚持做好以下五个方面 第一,准备一个好枕头.按人体颈部解剖的生理特点,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低,应掌握在10厘米~15厘米为宜.枕头也不能太宽太轻,宽度最好在相当于肩至耳的距离即可,柔软度以不易变形为度. 第二,睡觉时,枕头要枕在颈部以上10厘米内. 第三,白天要注意颈部的活动.在保持坐姿1小时后要进行颈部运动,特别是经常使用电脑的朋友在注意眼睛保健的也要注意颈部的活动.要经常起身抬头前后,左右活动活动颈部,防止颈肌慢性亏损. 第四,做好防寒保暖.睡觉时盖被不但要盖全身,而且还要盖好颈部,将被子往上“拉一拉”.天气炎热时,不要将颈部一个劲地对着电风扇吹,睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方,以免颈部着凉引起颈肌痉挛而诱发落枕. 第五,补充钙及维生素.钙是构成人体骨骼的主要成分,维生素是维持生命的要素.足够的钙及维生素,还能促进全身的血液循环,有利于体内代谢废物排出,平时应多吃骨头汤,牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜,必要时也可适当服用钙片和维生素 B,C.

③号专家的解答结果: ①睡眠时头颈姿势不当; ②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平; ③颈部外伤; ④颈部受风着凉; ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”. 前四种只要去除病因就可缓解. 立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.

④号专家的解答结果: 你好,落枕和身体机能好坏没有什么关系的. 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有 ①睡眠时头颈姿势不当; ②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平; ③颈部外伤; ④颈部受风着凉; ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”. 希望我的回答能给你帮助.

⑤号专家的解答结果: “落枕”多由躺卧姿势不良,枕头高度,软硬不当,使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致.所以,为了预防“落枕”,不仅要注意睡姿,避免枕头过高,还应注意避免颈部受凉,睡眠时切勿让风直吹颈部. 解决方法 只要你按摩特定的“落枕穴”,问题就可以迎刃而解了.“落枕穴”位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处.按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压.双手皆要按压

⑥号专家的解答结果: 　落枕病因主要有两个方面一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利. 著名中医褚建飞先生认为落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有 　　①睡眠时头颈姿势不当; 　　②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平; 　　③颈部外伤; 　　④颈部受风着凉; 　　⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”. 　　前四种只要去除病因就可缓解.