请问：我面黄体瘦，经常失眠多梦如何改善

①号专家的解答结果: 面黄体瘦,经常失眠多梦如何改善 你好,建议可用中药调理,归脾丸+酸枣仁汤加减,平素注意营养补充,尽量不午觉,适当身体锻炼,注意保暖.

②号专家的解答结果: 您好!您是身体贫血了!平时注意饮食! 女性贫血食补 1.生活的调理保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累. 2.饮食的调摄多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿. 3.食疗补血 ①莲子桂圆汤莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等. ②猪肝粥猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.

③号专家的解答结果: 您好,从您的情况分析是心脾两虚导致的失眠,其症状表现为失眠多梦,神疲食少,面色无华等. 建议您采用中医仔细辨证后对症用药,也可以用中成药归脾丸进行调理.

④号专家的解答结果: 1 肝功能出现异常,如果你眼睛里的白膜也是黄色的话就是黄疸. 2 身体虚弱,建议服用一些补气血的药物.比如当归炖猪肉.