觉少，多梦怎么回事

①号专家的解答结果: 以下简便的窍门,是助你进入梦乡的捷径. 一,入睡前要有规律.例如每晚临睡前冲个热水浴,让另一半帮你按摩,消除日间的紧张和压力,然后读些消闲的书. 二,睡不着时强令自己清醒.躺在床上不能入睡时,就要强打精神,这样可以更快进入梦乡.有调查研究显示,一名要躺在床上90分钟才能入睡的人,若强令自己清醒,则在6分钟内可以入睡. 三,要抵消窗外噪音影响,不妨在室内放些低沉的背景音乐. 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用 (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

②号专家的解答结果: 中医上讲,晚上阳气要入阴的方可入眠,阳盛不入阴,阴虚不纳阳,都能够导致失眠.目前您的情况就是阴阳不调. 建议您去针灸科室进行针灸治疗,要找有经验的大夫,不要因为大夫扎针扎的多就认为是好大夫,不是的.祝您健康!

③号专家的解答结果: 睡觉多梦大多数与情志因素有关 可能你压力较大,事情想得太多有关,建议你不要胡思乱想,配合镇静安神药效果好

④号专家的解答结果: 你好 ,这种情况考虑与神经衰弱有一定的关系 ,平时注意合理安排作息时间,养成规律的生活习惯. 建议可以服用安神补脑液和谷维素进行调理 ,睡前听听音乐,有利于很好的助眠.

⑤号专家的解答结果: 您好,睡眠质量和多种因素有关,根据您的症状判断,您应该是工作或学习有些紧张了,导致晚上入睡时还不能放松,睡眠质量就差. 您可以到中医院去开一些中药,中药治疗失眠是不错的,,该休息时就不要想工作的事情了,适当运动会促进睡眠的

⑥号专家的解答结果: 你好!你这考虑是神经衰弱引起的, 建议你在医生的指导下服用谷维素和健脑补肾丸治疗,