不大便，是便秘吗？

①号专家的解答结果: 请各位教师帮我分析一下,应该怎么办 一,生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态. 　　二,多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘. 　　三,适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,提到运动,减肥网小编向各位孕妈妈推荐孕妇体操三式,可以有效加强肠胃蠕动. 　　四,维持规律的排便习惯.每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯. 　　1,饮食中必须有适量的纤维素; 　　2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个; 　　3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮; 　　4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便; 　　5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧,屈腿,深蹲,起立,骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便; 　　6,每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯; 　　7,保持心情舒畅,生活要有规律.

②号专家的解答结果: 你好,这个情况是便秘的情况的 . 建议你可以试试这个方法,决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮.

③号专家的解答结果: 你好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅. 便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

④号专家的解答结果: 长坐立 肠胃不好 意见调理 用桑叶 荷叶 （药房有卖）煲黄豆 可以多喝 祝健康

⑤号专家的解答结果: 便秘是指大便次教减少,经常5～6日,甚至更久才大便一次;或虽然1～2日解一次,但粪质干硬,排出困难;或粪质虽不干硬,也有便意,但排便困难.现代医学认为当大肠功能紊乱,粪便在肠内滞留过久,水分被过度吸收,大便过于干燥坚硬,就发生便秘.膳食中香料太多,纤维质太多,可致痉挛性便秘;而膳食中纤维质过少,蔬莱和水果缺乏,饮水不足,脂肪量不够,可致无力性便秘.便秘日久常会引起头痛头晕,腹中胀满,甚则腹痛,食欲减退,睡眠不安,心烦易怒,以及痔疮,便血,肛裂.便秘也是冠心病发生心梗猝死,高血压引起脑病出血的重要诱因,中医临床将其分为热秘,气秘,气虚,血虚便秘,冷秘. 黄芪蜂蜜饮 [配方与制作] 黄芪30克,陈皮10克,蜂蜜30克.黄芪,陈皮加水煮20分钟取汁300毫升,兑入蜂蜜搅匀即可服. [功效和服法] 黄芪补益脾肺,陈皮理气消滞;蜂蜜含葡萄糖,果糖及多种酶类和维生素,能润肠通便.全方共达益气润肠之功效.药液淡黄,甜爽可口,每天服1次,可作为早餐之饮料. [适应症和禁忌症] 该药膳适用于气虚型,临床表现为虽有便意,临厕则努挣乏力,大便并非干硬,便后汗出气短,面色皎白神怯,舌淡苔薄,脉虚,本方无禁忌症.

⑥号专家的解答结果: 你好 你这是便秘 你这种情况可以服用天然通剂,他的主要成分是磨碎的洋车前子,这是一种超级浓缩的纤维,它可安全使用,甚至可长期服用, 良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长, 希望对你有帮助 祝你身体健康