如何预防缺钾的发生

①号专家的解答结果: 突然四肢无力,输钾后见好. 钾元素可以从日常饮食中摄取,以下介绍含钾较多的食物： 粮食--以荞麦,玉米,红薯,大豆等含钾元素较高. 水果--以香蕉含钾元素最高. 蔬菜--以菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,青蒜,莴苣,土豆,山药,鲜豌豆,毛豆等含钾元素较高还有海藻类,平时可以多喝点茶水!

②号专家的解答结果: 一般的钾流失是由于腹泻或者呕吐胃内容物导致 补钾可以通过静脉和口服两种,在腹泻或者呕吐以后喝一点由补液盐兑好的水就可以预防,补液盐一般药房有卖,另外含钾高的食物有橘子,香蕉等

③号专家的解答结果: 缺钾是因为流失过多或摄入不足. 一般拉肚子,呕吐 不想吃饭会引起缺钾.平时吃点含钾食物就行了.

④号专家的解答结果: 含钾丰富的食物,如瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,香蕉等.热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾 可多吃些草莓,桃子等;蔬菜中的菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆等也富含钾.茶叶里面的含钾量特别大,约占1.5％左右,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得.

⑤号专家的解答结果: 含钾高的食物有很多,黄绿色水果钾含量高.由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了减少钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率.新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣,柑桔,柿子,杏子以及猕猴桃,刺梨,沙棘,黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素.柑桔和香蕉中的钾元素含量最高,不妨经常食用. 含钾较高的食物：玉米,韭菜,黄豆芽,莴苣,鲤鱼,鲢鱼,黄鳝,瘦猪,羊肉,牛肉,猪腰,红枣,香蕉等,每百克食品中含钾量在270～500毫克之间. 含钾很高的食物：各种豆类,豆腐皮,莲子,花生米,蘑菇,紫菜,海带,榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上.其次是山芋,马铃薯,笋,菠菜,黑枣,木耳,火腿,猪肉松,鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上.