便秘，口臭，怎样培养大便反应？

①号专家的解答结果: 你好,根据你的描述来看你这就是因药物依赖引起的习惯性便秘. 其实纠正便秘主要是要靠改变平时的生活习惯,多吃富含纤维素的食物蔬菜,水果.多喝水,一天一个香蕉.多做运动刺激肠道的蠕动.定时养成一个排便的习惯,不管有没有便意,都要上.这样就可以了.根本用不着用药物.

②号专家的解答结果: 你每天养成一个定时上厕所的习惯,这样,每天到那个时间你就会有感觉的!饮食要多吃蔬菜,水果,比如芹菜,菠菜多吃点!也可以每天多喝点果汁,但是要是自己榨取的新鲜果汁最好了,早起喝杯蜂蜜水,温水冲的 喝茶的话也不要太浓,太浓对身体有损伤,不要喝咖啡! 如果便秘很严重的话可以试试饮泰思通,它的有效成分是麦粒糊粉层,服用之后不会腹泻的,也没有依赖性,是调理肠道功能的最佳产品

③号专家的解答结果: 您好女士,一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围. 便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关. 给您提供一些建议： 1.通过饮食来调节便秘时最简单的方法.特别是早饭要吃饱.主食不要太过于精细了,多吃一些粗粮,利于大便运行.多吃一些还纤维素多的蔬菜,例如青菜,芹菜,韭菜等.更要多饮水,早上起床后喝一杯水,用通便的作用 2.养成良好的排便习惯,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便的时间,那是不好的. 3.适当的参加运动,多运动对身体是有好处的,能够促进肠道的蠕动,利于排便 4.如果患有过敏性结肠炎,大肠憩室炎,结肠肿瘤,结肠狭窄;甲状腺功能低下,糖尿病;子宫肌瘤;铅,汞等金属中毒. 也会影响排便的,您最好到医院检查一下 1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米2-3两,加水适量煮粥,待粥成时,加白糖适量再煮二,三沸即可. 2.紫苏麻仁粥 取紫苏子,麻子仁各10-15克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用粳米2两煮为稀粥食用.老年或产后服用较为适宜. 3.柏子仁粥 柏子仁10-15克,去皮捣烂,加粳米1-2两,水适量,煮粥.待粥成后,兑入 希望我的建议能够帮助您早日解脱烦恼,祝您生活愉快