怀孕前期吃什么好?

①号专家的解答结果: 怀孕早期孕妇会有食欲不振,恶心,呕吐等反应,宜采用少食多餐的方式来保证营养的供应,无需额外增加饮食分量. 我国目前还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划,但专家建议有两种疫苗最好能打一是风疹疫苗;另一个是乙肝疫苗.因为准妈妈一旦感染上这两种疾病,病毒会垂直传播给胎儿.还要摄取充足的营养素,包括钙质,叶酸,铁质,维生素B12,锌质,亚麻酸和脂肪酸等. 孕妇不宜吃刺激性食物,绝对不宜抽烟,饮酒,不宜多喝浓茶,咖啡及可乐型饮料

②号专家的解答结果: 您好!孕妇在怀孕前有许多需要注意的事项.在此给您提几点建议1.怀孕时服用中药须谨慎2. 三远离放射线 3.孕妇不要太劳累4.注意营养 ,要养成良好的饮食习惯.应当吃得 杂一些,不偏食,不忌嘴,什么都吃,养成好 的膳食习惯.,在饮食中注意加强营养, 想吃就吃,多吃含蛋白质,维他命丰富的食物,如新鲜的鱼,肉类,蛋,牛奶,豆制品,水果等.错失早期怀孕的营养补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响.

③号专家的解答结果: 要吃点叶酸片,和钙片啊.防止胎儿畸形. 妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期.由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低,而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低,妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用,直到孕后三个月末比较合适,更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的.经产妇怀孕时,也应从孕前1-3个月开始服用,以预防神经管畸形的发生,有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育

④号专家的解答结果: 膳食摄入量不增加的孕妇,要努力改善自己膳食的质量. 比如,要适当增加优质蛋白质的摄取量,每天可适当多吃1-2个鸡蛋,或者喝一杯牛奶(300-500毫升). 平时要多吃几次鱼和肉,注意多吃绿色蔬菜和水果. 对那些体力活动并未减少的孕妇,其膳食应当在保证饮食质量的,稍增加主食的摄入量,比如每天增加50-100克米饭或面粉. 孕早期的妇女应适当多吃一些海味,紫菜,以提供一些碘.鱼虾也应多吃一些,以补充钙,锌元素的不足.并尽量做一些户外活动,以便接受一些阳光照射,保证体内得到足够的维生素D. 由于内分泌和精神因素的影响,孕妇往往有不同程度的恶心,呕吐,厌食,偏食等表现.对于早孕反应较轻的孕妇,一般不必治疗.当影响进食时,可少量服用一些维生素B类药物. 若孕妇以晨起呕吐为主,可在起床之前吃一点东西,如几块饼干,一点馒头,或者喝几口水. 对于呕吐较严重的孕妇,应给以特殊的照顾,因为呕吐后可使食物的摄入量减少,若孕妇孕前身体健康,那么,对胎儿的影响较小,如果孕前身体虚弱,呕吐则可能会给胎儿带来严重影响,对于这些孕妇,膳食应注意在色,香,味上下功夫,以刺激食欲,由于油腻食物抑制食欲,此期的食物应清淡些,宜少量多餐,争取不要减少食物摄入量.有时,呕吐后可再吃一些.一般午饭后恶心呕吐减少,故可在午餐中多吃些,吃好些.饭后最好休息一下.如有条件,尽量多选择一些孕妇喜欢的食品. ,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液. 　 由于孕早期胎儿生长发育所需要的营养素都在膳食中获得,所以可以适当增加一些营养剂.但任何营养剂过量食用,如过量服用铁,维生素A,C,D等都可能产生有害的作用,应予以注意.以上供各位孕妇参考.

⑤号专家的解答结果: 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物. 还是注意孕前准备最好啊,一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕,这样最好啊.

⑥号专家的解答结果:你好,怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,饮食要多样化,不挑食,不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物. 祝你健康