我的颈椎该怎么治，平时应注意神麽？

①号专家的解答结果: 颈椎退行性变压迫局部神经,血管,出现颈部不适,手麻等症状. 建议去针灸科就诊,必要时进行颈椎X线及MR检查,进一步明确骨质及椎间盘情况.再进行针灸,理疗. 枕头不要过高,中间有一个拳头高,两边与半个肩膀同高（可在枕头两边垫毛巾）.不要长时间低头,伏案1小时左右应起身活动,如扩胸,耸肩,抬头看向天花板.注意局部保暖,可自己按摩及热敷.

②号专家的解答结果: 你好,你这应该是由于颈椎长时间的劳累导致的压迫神经根引起的症状. 建议你现在可以采用中医推拿,理疗,热敷,针灸,牵引等方法进行物理治疗,在治疗过程中要尽量避免对颈椎负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯.并一定注意患处的保暖.

③号专家的解答结果: 你 应注意以下几个方面. 1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜.注意避免颈部的剧烈转动. （2）长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉,韧带的疲劳,防止劳损. （3）平时要注意保暖,防止受寒凉

④号专家的解答结果: 你好,你的情况的话就是一个老年性的颈椎病的,对于你这个年纪来说是有点早了,可能和你平时长时间的低头工作有关系的 这种病的治疗的话主要就是进行牵引,以及补钙,这样的话是可以慢慢的缓解的,其他的药物的话是没有什么药物的,所以建议的话就是你应该坚持持续牵引,这样就可以了,没有其他的办法的

⑤号专家的解答结果: 你可以去正规医院的康复科照个颈部的MRI（核磁共振）,看看颈椎病如经椎间盘突出有没有压迫脊髓,这对你的颈椎病的进一步诊断非常有帮助. 颈椎病的话应该说比较常见的,只要正确就医,改善症状,就不是什么可怕的疾病了.临床上治疗以保守疗法为主,你单用牵引的话效果不是那么理想的.你可以加上理疗,推拿,针灸和药物治疗等.对于疼痛的情况,要口服止痛药物控制,临床上应用很广,效果很好的有非甾体类的抗炎药,如西乐葆,莫比可,布洛芬等等,疼痛减轻了,睡眠自然就好了.,因为你已经出现了手麻等周围神经炎的症状,所以要吃些营养周围神经的药物,常用的有甲钴胺,维生素B1等等.平时在家里按摩一下,不然肌肉会僵硬的,晚上睡前可以用热毛巾敷在疼痛处,加快血液循环.你也可以慢慢的做些手臂的运动,自我学会康复治疗.谢谢,希望对你有帮助. 避免紧张,放松心情.及时监测血压,如果诊断为高血压,要正确服用降压药.