阴虚肾亏因注意点啥，女性55岁

①号专家的解答结果: 心肾两虚 ,腰酸或痛,精神疲倦.心悸,失眠,健忘.若兼尿黄,便干,虚热盗汗,舌红少苔,脉细而数者,为心血不足,肾阴亏乏之心肾阴虚证;若兼面色（白加光）白,短气,舌淡苔白,脉细弱者,则为心气不足,肾虚不固(无肾阴,肾阳偏虚之征象)之心肾气虚证. 　注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯.

③号专家的解答结果: 你好朋友肾阴虚症状有.腰膝酸软,乏力,怕冷,精神萎靡,面色白或黑,舌淡胖,苔白脉沉弱.针督脉穴可缓解 你的情况建议用中药调理,平素可服用桂附地黄丸

④号专家的解答结果: 您好!如果您确定是阴亏肾虚,那做针对性的建议不是很难.注意如果只是阴亏,则不可补阳. 可以服用六味地黄丸,左归丸,鹿角胶等.采取食疗和保健疗法.坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.还有时常做些按摩等.还有就是一些食物如芝麻猪肾羊肉羊骨头等可以吃.希望我的回答能给您带来帮助,祝您早日康复!谢谢!