睡觉翻身眩晕怎么办?

①号专家的解答结果: 你好,根据你所描述的情况,是属于血虚的表现,下面是我的治疗建议. 对于血虚,可以采取食补;在冬季应吃性温热御寒并补益的食物,如羊肉,狗肉,甲鱼,麻雀,虾,鸽,鹌鹑,海参,枸杞,韭菜,胡桃,糯米等.

②号专家的解答结果: 你好!你这情况建议在医生指导下用药治疗,可以服用西比灵和眩晕停治疗 颈椎病要注意做到以下几点1,加强颈肩部肌肉的锻炼.在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼.2,避免高枕睡眠的不良习惯.高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能.注意端正头,肩,背的姿势,不要偏头耸肩,谈话,看书时要正面注视,保持脊柱的正直. 3,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡. 还要注意饮食的调理1,合理搭配,不可单一偏食.2,应以富含钙,蛋白质,维生素B,维生素C和维生素E的饮食为主.3,饮食有度,不要做到饥饱失常.4,不要经常吃生冷和过热的食物. 5,应戒烟,酒.

③号专家的解答结果: 颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变,颈椎位于头颅与胸廓之间,颈椎间盘在承重的情况下,要做频繁的活动容易受到过多的细微创伤和劳损而发病,颈椎间盘变性,刺激或压迫了邻近的脊髓,血管,神经根,血管及交感神经,并由此产生头,颈,肩,上肢等一系列临床表现如头晕,酸痛,眩晕,上肢麻木等.建议去医院拍颈部X片,明确病情,对症治疗 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时做头及双上肢的前屈后伸及旋转运动,既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.中医认为胡桃,山萸肉,生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用,可起到强壮筋骨推迟骨与关节退变的作用.可服用活血通经类药物如银杏叶片等.针灸治疗颈椎病可明显改善症状,尤其对颈型,椎动脉型及神经根型有较好的效果.可配合推拿,牵引等方法.针灸取穴颈夹脊 手足太阳 足少阳经 风池 天柱 肩井 后溪 合谷 外关 ;针灸手法用毫针泻法或平补平泻法. 避免高枕睡眠的不良习惯,高枕有加速颈椎退变的可能;注意颈肩部保暖避免头颈负重物避免过度疲劳坐车时不要打瞌睡;及早彻底治疗颈肩背软组织劳损防止其发展为颈椎病;劳动或走路时要防止闪挫伤;长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼;注意端正头颈肩背的姿势不要偏头耸肩,谈话看书时要正面注视,要保持脊柱的正直